tipos de pausas activas Misterios
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Hoy en día se han convertido en una logística secreto para proteger la Lozanía del trabajor y favorecer la productividad laboral. Entonces, ¿qué es una pausa activa?
Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de modo significativa.
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Se deben hacer “jadeos”, tal como la hace un perro con la boca abierta y la idioma afuera por 30 segundos. Se continúa otros 30 segundos con la boca cerrada mientras se respira brevemente con una mano sobre el vientre.
La actividad consiste en la realización de determinados ejercicios físicos en grupos durante la trayecto gremial, dirigida por un profesional especializado del ISL durante 15 minutos.
Fomento de la creatividad y la productividad: Al tomar pausas activas, tienes la oportunidad de desconectar temporalmente de tus tareas laborales y recargar tu mente.
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Los beneficios de hacer pausas activas: ejercicios estas que son las pausas activas actividades en el trabajo son muchos y están fundamentados por estudios clínicos. Algunos son:
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